Cleanse-Week: Mach jetzt mit!

"Cleanse" (Reinigen)

Cleanse ist im Grunde nicht anderes als ein Frühjahrsputz für Körper und Seele. Denn nur dann, wenn alle Organe bestmöglich versorgt werden, arbeitet unser Stoffwechsel auf Hochtouren. Unser körpereigenes Reinigungssystem wird auf natürliche Weise angeregt. Bei meiner Cleanse-Week gehe ich aber noch einen Schritt weiter und beschränke mich nicht nur auf gesunde Ernährungs-Tipps.

Gesunde Gewohnheiten im Alltag etablieren 

Zusätzlich erfahren Sie, wie Sie bewusster und achtsamer leben, mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen sowie gesund trinken, um Ihre Ausleitungsprozesse auf natürliche Weise zu unterstützen. Dazu gibt's jeden Tag leckere leichte Fit-Food-Rezepte für mehr Power und Wohlbefinden.

Haben Sie Lust, sich für den Herbst zu stärken und das Beste für ihre Gesundheit herauszuholen?

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Wie funktioniert's?

Entlastung muss nicht gleich mit einer radikalen Umstellung unserer Gewohnheiten einhergehen. Wichtig ist, dass wir uns wohlfühlen. Und zwar bei allem, was wir tun! Deswegen gebe ich Ihnen während der Cleanse-Week eine Auswahl wertvoller Tipps und leckerer Rezepte mit an die Hand, die Sie in Ihren Alltag ganz einfach einbauen können, um schneller in Balance zu kommen.

Um was geht's?

Während der Cleanse-Week behandle ich verschiedene Themen. Dabei stehen folgende Themen im Fokus.:

• Was der Säuren-Basen-Haushalt und Intervallfasten mit Ihren Energievorräten zu tun haben.
• Wie Sie Ihr Darmorgan (Mikrobiom) in diesem Zusammenhang stärken können.
• Warum Trinken so wichtig ist, um ins Gleichgewicht zu kommen.
• Warum regelmäßige Bewegung begleitend unterstützt.
• Wie Me-Time-Rituale zu mehr Ausgeglichenheit führen.
• Wie Achtsamkeit Ihnen dabei hilft, glücklicher und gelassener zu sein.

Gibt es etwas zu beachten?

Nicht unbedingt. Allerdings ist es ratsam, während der Cleanse-Week auf Genussmittel wie Kaffee, Alkohol und Süßigkeiten zu verzichten.

Kann ich Sport treiben?

Ja, denn gemäßigter Sport wie lockeres Walken, Joggen oder Yoga sind optimal. Sie fördern und unterstützen den natürlichen Reinigungsprozess äußerst positiv. 

Bleiben Sie so entspannt wie möglich

Auch äußere Faktoren wie Schlafmangel und Stress beeinflussen unseren Körper nachhaltig. Um das natürliche Gleichgewicht wieder herzustellen, ist es deshalb wichtig während der Cleanse-Week nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf und die Seele von Altlasten zu befreien. Dazu gehören vor allem ausreichende Schlaf- und Ruhephasen. Ein gemütlicher Spaziergang, ein schönes Buch oder ein Verwöhnbad helfen Ihnen, in dieser Zeit ganz besonders zu entspannen und den Kopf wieder frei zu bekommen.

Haben Sie Lust mehr zu erfahren? Dann melde Sie sich am besten gleich an und starten Sie schon heute! Ich freue mich auf Sie.

Herzlichst, 

Adaeze Wolf