Vegane Aufstriche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

301 Vegane Aufstriche Rezepte von EAT SMARTER

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Brombeer-Marmelade nach Omas Rezept

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30 Min.

154 Min.

532 kcal

Süßkirschenkonfitüre

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30 Min.

94 Min.

809 kcal

Himbeergelee

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20 Min.

740 Min.

1120 kcal

Walderdbeer-Kiwi-Konfitüre

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20 Min.

54 Min.

498 kcal

Chili-Aprikosen-Konfitüre

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30 Min.

94 Min.

410 kcal

Orangen-Pfirsich-Konfitüre

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25 Min.

145 Min.

649 kcal

Kürbis-Zitronen-Marmelade

(0)

35 Min.

102 Min.

596 kcal

Aprikosen-Pfirsich-Konfitüre

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40 Min.

220 Min.

622 kcal

Johannisbeerkonfitüre

(0)

120 Min.

534 kcal

Johannisbeermarmelade

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40 Min.

764 kcal

Heidelbeerkonfitüre

(0)

90 Min.

469 kcal

Karottenaufstrich

(0)

25 Min.

95 kcal

Apfel-Blaubeer-Konfitüre

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30 Min.

1161 kcal

Waldbeerkonfitüre

(0)

30 Min.

323 kcal

Tomaten-Basilikum-Paste

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15 Min.

30 Min.

154 kcal

Knoblauchcreme auf griechische Art

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15 Min.

30 Min.

181 kcal

Stachelbeerkonfitüre

(0)

46 Min.

166 Min.

639 kcal

Schwarze Johannisbeerkonfitüre

(0)

45 Min.

524 kcal

Himbeergelee mit Pfefferminz

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30 Min.

754 Min.

1121 kcal

Heidelbeerkonfitüre

ohne kochen

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10 Min.

479 kcal

Heidelbeer-Fruchtaufstrich

(0)

30 Min.

94 Min.

329 kcal

Kirsch-Beeren-Marmelade

(0)

15 Min.

49 Min.

639 kcal

Johannisbeer-Erdbeer-Marmelade mit Pfeffer

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20 Min.

30 Min.

655 kcal

Gelbe Marmelade (Orange, Aprikose, Mandel)

(0)

45 Min.

661 kcal

Quitten-Holunderblüten-Konfitüre

(0)

20 Min.

35 Min.

532 kcal

Heidelbeer-Birnen-Konfitüre

(0)

30 Min.

34 Min.

1135 kcal

Kürbiskonfitüre

(0)

20 Min.

45 Min.

640 kcal

Himbeer-Johannisbeer-Marmelade

(0)

20 Min.

24 Min.

399 kcal

Pfirsich-Mandel-Marmelade mit Amaretto

(0)

25 Min.

209 Min.

694 kcal

Marmelade aus Stachelbeeren

(0)

25 Min.

475 kcal

Schwarze Bohnen-Aufstrich

(0)

30 Min.

825 Min.

295 kcal

Feigenkonfitüre mit Zimt

(0)

30 Min.

150 Min.

746 kcal

Holzapfel-Gelee

(0)

30 Min.

799 kcal

Schwarze Johannisbeerkonfitüre

(0)

30 Min.

150 Min.

Kirschkonfitüre

(0)

20 Min.

619 kcal

Himbeer-Johannisbeer-Konfitüre

(0)

30 Min.

927 kcal

Kürbismarmelade

(0)

30 Min.

55 Min.

347 kcal

Glühweingelee

(0)

30 Min.

150 Min.

563 kcal

Sanddornkonfitüre

(0)

30 Min.

65 Min.

1350 kcal

Kirschgelee

(0)

45 Min.

785 Min.

441 kcal

Drei-Früchte-Konfitüre (Erdbeer, Rhabarber, Orange)

(0)

30 Min.

94 Min.

493 kcal

Kirsch-Stachelbeer-Konfitüre

(0)

20 Min.

204 Min.

907 kcal

Vierfrucht-Konfitüre

(0)

30 Min.

34 Min.

413 kcal

Beerenmarmelade

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30 Min.

60 Min.

420 kcal

Rote Johannisbeerkonfitüre

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50 Min.

494 kcal

Rotes Johannisbeergelee

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60 Min.

515 kcal

Pflaumenkonfitüre

(0)

40 Min.

100 Min.

648 kcal

Einfache Erdbeermarmelade

(0)

30 Min.

34 Min.

1115 kcal

Ob herzhaft, pikant oder süß – vegane Aufstriche sind vielfältig und passen prima zu Brot, Brötchen und Baguette. Aber auch als Dip oder zu Gemüse können leckere Aufstriche gereicht werden.

Süße vegane Aufstriche

Besonders fruchtig und süß sind vegane Aufstriche mit saisonalem Obst. Wie wäre es zum Beispiel im Frühling mit einer Rhabarbermarmelade oder im Sommer mit einer schnellen Erdbeermarmelade?

Für alle Schokoladen-Liebhaber ist die vegane Nuss-Nougat-Creme ideal und im Winter schmeckt die Spekulatiuscreme besonders lecker. Wer besondere Kombinationen mag und experimentierfreudig ist, für den könnte das Süßkartoffel-Toast mit Pflaumen-Kakao-Aufstrich und Beeren etwas sein.

Herzhafte vegane Aufstriche

Dieser vegane Aufstrich ist nicht nur perfekt auf Brot, sondern passt auch prima zu Nachos, Gemüsesticks und Co.: Die klassische Guacamole! Wer gerne Hummus isst, der kann mit Chili-Hummus oder Rote-Bete-Hummus Abwechslung in den leckeren veganen Aufstrich bringen. Tomaten-Fans sollten einmal den veganen Tomatenaufstrich oder die Tomatenmarmelade probieren – köstlich!