Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

Gebratenes Lachsfilet mit Pak Choy und dunkler Soße

15 Min.

7984 kcal

30 Min.

165 Min.

417 kcal

Ölsardinen-Aufstrich

20 Min.

40 Min.

283 kcal

Couscous-Feta-Salat

Spargel-Linsen-Salat mit gebratenem Lachs

25 Min.

442 kcal

Überbackene Jakobsmuscheln mit Curry

30 Min.

60 Min.

597 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Frittierte Gemüsebällchen

30 Min.

32 Min.

238 kcal

Gegrillte Käse-Tomaten-Spieße

60 Min.

388 kcal

Grillen auf leichte Art

Scharf angebratene Garnelen

25 Min.

55 Min.

330 kcal

35 Min.

50 Min.

387 kcal

Zander in Gemüsesuppe

Rotes Garnelen-Curry mit Zuckerschoten

35 Min.

70 Min.

205 kcal

Paprika-Hack-Suppe mit Schafskäse

40 Min.

380 kcal

Smarte Resteküche

Pytt i panna

(schwedische Restepfanne)

(41)

35 Min.

248 kcal

Regionale Küche

Taco-Bowl

(32)

25 Min.

473 kcal

Schnelles Abendessen

(50)

30 Min.

435 kcal

Figurbewusst genießen

Erbsensuppe mit Feta und Dill

(24)

15 Min.

533 kcal

Smarte Energiebombe

Brottorte mit Gurke und Radieschen

(24)

40 Min.

325 kcal

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

(24)

15 Min.

25 Min.

178 kcal

Smarte Hausmannskost

Rahmfladen mit Kräutern

(20)

30 Min.

95 Min.

369 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Börek-Lasagne mit Spinat und Feta

(20)

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Kartoffel-Radieschen-Salat

(19)

20 Min.

60 Min.

230 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Strammer Max – smarter

Würzige Quesadillas mit Salsa verde

10 Min.

233 kcal

Smarte Resteküche

20 Min.

622 kcal

Backen mit Vollkorn

Handbrot

35 Min.

180 Min.

543 kcal

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Backen mit Vollkorn

Bärlauch-Fladen

(17)

45 Min.

125 Min.

480 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

(16)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat

(16)

70 Min.

611 kcal

Clever naschen

FroYo Bites

(16)

5 Min.

245 Min.

35 kcal

Schnell und einfach

Bunte Wraps mit Gemüse

20 Min.

262 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Gesundes Grundrezept

Ofen-Pommes-frites

15 Min.

50 Min.

249 kcal

Starkoch-Rezept

Schafskäse-Quiche

Omelett mit Pilzen und Cheddar

30 Min.

55 Min.

626 kcal

Besonders eiweißreich

Spargel-Basilikum-Omelett

25 Min.

304 kcal

Gesunder Feierabend

mit Parmesan

(14)

20 Min.

30 Min.

204 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Matcha-Kokos-Cookies

(14)

15 Min.

35 Min.

131 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing

High Protein-Wraps mit Räucherlachs

10 Min.

100 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Lángos Rezept (Grundrezept)

10 Min.

20 Min.

437 kcal

Gesundes Grundrezept

45 Min.

105 Min.

287 kcal

Tortellini-Auflauf mit Schinken und Frühlingszwiebeln

Pasta Carbonara mit geröstetem Blumenkohl und Burrata

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffel-Frittata mit Paprika

40 Min.

751 kcal

Leichtes Fingerfood

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

55 Min.

370 kcal

Spaghetti mit Knoblauch, Öl und Chili (Aglio, olio e peperoncino)

25 Min.

548 kcal

Schnell und einfach

Tomaten-Mozzarella-Brot

15 Min.

35 Min.

133 kcal

Schnell und einfach

Knoblauchbaguette

Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat

5 Min.

10 Min.

238 kcal

Schneller Energie-Kick

Sommerlicher Brotsalat mit Tomaten

15 Min.

327 kcal

Smarte Resteküche

Vanille-Energy-Balls mit Kokoshülle

25 Min.

186 kcal

Clean Eating Snack

Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen

20 Min.

51 kcal

Clean-Eating-Mittag

und Champignons