Dämpfen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

242 Dämpfen Rezepte von EAT SMARTER

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Miesmuscheln

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20 Min.

30 Min.

336 kcal

Gedämpfter Fisch mit Reis

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25 Min.

50 Min.

525 kcal

Weißwein-Äpfel mit Nüssen

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25 Min.

32 Min.

726 kcal

Muscheln

(0)

20 Min.

28 Min.

Gedämpfter Kokos-Kürbis

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20 Min.

45 Min.

321 kcal

Hähnchen-Eierkuchenröllchen

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35 Min.

65 Min.

Gedämpftes Kabeljaufilet mit Rucola

(0)

25 Min.

339 kcal

Gemüse mit Dip

(0)

25 Min.

291 kcal

Fisch mit Vinaigrette

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25 Min.

319 kcal

Gedämpfter Lachs mit Limetten und Koriander-Dip

(0)

30 Min.

Kabeljau mit grünem Spargel und Tomaten

(0)

30 Min.

50 Min.

258 kcal

Gedämpfter Spargel mit Kräuterdip und Tomatensalsa

dazu Pellkartoffeln

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50 Min.

384 kcal

100

Teigtaschen mit Garnelen

(0)

45 Min.

161 kcal

Gedämpfte Brasse mit scharfer Süß-Sauer-Sauce

(0)

40 Min.

496 kcal

Fleisch-Reisbällchen

(0)

25 Min.

50 Min.

Dim Sum mit Shiitake

(0)

40 Min.

50 Min.

405 kcal

Huchen mit Graupen

(0)

30 Min.

775 Min.

758 kcal

Gemischte Kartoffeln

(0)

40 Min.

70 Min.

246 kcal

Brezen-Gugelhupf

(0)

25 Min.

90 Min.

2462 kcal

Seezungenrouladen mit Kerbelsoße und Wildreis

(0)

45 Min.

Seeteufel im Schinkenmantel

(0)

45 Min.

773 kcal

Lachsfilet mit Zitrusfrüchten und grünem Gemüse

(0)

40 Min.

511 kcal

Roastbeef mit Gemüse

(0)

20 Min.

608 kcal

Rindfleisch mit Nudeln

(0)

85 Min.

483 kcal

Gemüse mit Quark

(0)

30 Min.

257 kcal

Lachs mit Sahnesauce und Nudeln

(0)

25 Min.

789 kcal

Kichererbsenkuchen

(0)

25 Min.

105 Min.

2472 kcal

Gemüseplatte mit Mascarponecreme

(0)

40 Min.

393 kcal

Mit Spargel gedämpfte Seezunge

(0)

35 Min.

533 kcal

Dorsch mit Gemüse und Zitronengrassauce

(0)

25 Min.

294 kcal

Gemüse mit Thunfischdip

(0)

25 Min.

260 kcal

Anglerfisch-Spieß mit Rosmarin, dazu Salat

(0)

60 Min.

468 kcal

Gemüse mit veganer Sauce

(0)

35 Min.

45 Min.

167 kcal

Gefüllte Hähnchenbrustfilets

(0)

55 Min.

Schellfisch mit Paprikasauce und Reis

(0)

40 Min.

Lachskotelett mit Buttersauce

(0)

25 Min.

528 kcal

Saftige Semmelknödel mit Pilzsoße

(0)

60 Min.

105 Min.

726 kcal

Gedämpfter Reis mit Apfel

(0)

15 Min.

40 Min.

326 kcal

Gemischtes Gemüse mit Walnusscreme

(0)

20 Min.

50 Min.

370 kcal

Rotbarschfilet auf Gemüsebett

(0)

30 Min.

50 Min.

340 kcal

Red Snapper mit Gemüse

(0)

25 Min.

35 Min.

284 kcal

Gedämpftes Fischfilet im Bambuskorb

(0)

20 Min.

32 Min.

241 kcal

Porchierter Kabeljau mit Gemüse

(0)

25 Min.

55 Min.

501 kcal

Gefüllte Bohnen-Teigtaschen

(0)

25 Min.

42 Min.

401 kcal

Miesmuscheln im Gemüsesud

(0)

15 Min.

25 Min.

565 kcal

Kabeljaufilet mit Tomatenkruste

(0)

20 Min.

40 Min.

497 kcal

Lachsfilet mit Sesam auf Zucchinibett

(0)

20 Min.

35 Min.

569 kcal

Kabeljaufilet mit Salat und Weißkohl

(0)

25 Min.

37 Min.

281 kcal

Das Dämpfen ist eine der gesündesten Zubereitungsarten. Denn beim Garen im Dampf statt im Wasser, bleiben die Vitamine und Mineralstoffe am besten erhalten. Auf dieser Seite finden Sie einen Überblick über alle Rezepte zum Dämpfen von EAT SMARTER. Für das Dämpfen dient entweder ein Dampfeinsatz für den Topf oder ein Dampfgarer. Dampfgarer gibt es auch schon als Kombigeräte als Druck-Dampfgarer. Gemüse bleibt beim Dämpfen schön knackig und auch Fleisch und Fisch kann im Dampfgarer besonders schonend gegart werden. Hier finden Sie typische Rezepte zum Dämpfen wie zum Beispiel asiatische Teigtaschen, aromatischen Gemüsebeilagen und vieles mehr. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich begeistern.