Studien zur Fitness

Damit Sie stets auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand in der Welt der Studien sind, möchten wir Sie auf dieser Seite über interessante Fitness-Studien informieren, die wir für Sie übersichtlich aufbereitet haben.

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Januar 2020, University College London

Ausdauertraining stoppt das Altern

Wie weit muss ich laufen, um meine Arterien zu verjüngen? 42 Kilometer lautet die Antwort. Dahinter steckt: Forscher stellten fest, dass die Vorbereitung gesunder, ungeübter Läufer auf eine solche Marathondistanz einer Verjüngung der Hauptschlagader um bis zu vier Jahre entspricht.

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