Der Blog in Kooperation mit dem Reformhaus®

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

609 kcal

Hirse-Energie-Bällchen mit Gojibeeren und Schokodrops

(8)

45 Min.

123 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Feigen-Salat

(2)

20 Min.

519 kcal

Seelenwärmer

Kürbis-Sanddorn-Suppe mit Kürbiskernöl und kernigem Topping

(6)

45 Min.

227 kcal

Leichter Eisgenuss

Aperino Joghurt-Beeren-Eis am Stiel

Sommer-Bowl mit gegrillten Pfirsichen und Hummus

320 Min.

110 kcal

Vegetarisch für Genießer

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

45 Min.

277 kcal

100

Protein-Kick zum Mittag

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

478 kcal

Apfel-Quark-Bowl mit Leinöl und Walnüssen

(13)

15 Min.

497 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Stulle mit Rote-Bete-Aufstrich und Kichererbsen

Overnight-Dinkel-Porridge mit Flohsamenschalen

20 Min.

263 kcal

Smart frühstücken

(11)

495 Min.

388 kcal

Klassiker mal anders

Falafel mit Hagebutten-Hummus und Zucchini-Salat

(17)

30 Min.

616 kcal

Vegetarisch für Genießer

Walnuss-Schnitzel mit Ofenkartoffeln und Gurkensalat

(16)

40 Min.

621 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Schoko-Granola mit Walnüssen, Weizenkeimen und Feigen

(15)

35 Min.

603 kcal

Smart frühstücken

Manuka-Hafer-Bowl mit Rhabarber und Erdbeeren

(14)

20 Min.

688 kcal

Schnelles Mittagessen

Bio-One-Pot-Pasta mit Zucchini, Erbsen und Linsen

(18)

30 Min.

554 kcal

Vegan backen

Bio-Früchte-Nuss-Brot mit Weinbeeren und Macadamianüssen

(12)

70 Min.

156 kcal

Entzündungslindernd

Good-Life-Bowl mit Süßkartoffeln, Kichererbsen und Kurkuma-Algenöl-Sauce

Quinoa-Möhren-Salat mit Mariendistel-Kräuter-Vinaigrette

1500 Min.

667 kcal

Erfrischend und leicht

(14)

30 Min.

492 kcal

Enthält viele gute Fette

Gebackene Möhren auf Pastinaken-Kartoffel-Püree mit Leinölquark

(14)

35 Min.

516 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Apfel-Quark-Bowl mit Leinöl und Walnüssen

(13)

15 Min.

497 kcal

Clever naschen

Himbeeren-Quark-Trifle mit Haferkleie-Crunchys

Hirsotto mit grünem Spargel und Erdbeer-Salsa

25 Min.

427 kcal

Klassiker mal anders

(11)

35 Min.

411 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Cremige Spargel-Kartoffel-Suppe mit Mandelmus und Petersilien-Zitronen-Öl

(13)

45 Min.

368 kcal

Smarte Hausmannskost

Vollkorn-Brennnessel-Quiche mit Tofu

(3)

70 Min.

246 kcal

Vegetarisch für Genießer

Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen

(4)

60 Min.

580 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Gebackener Kürbis auf Bulgur-Cranberry-Mix

(3)

35 Min.

469 kcal

Klassiker für Vegetarier

Sauerkraut-Kartoffel-Eintopf mit Veggie-Würstchen

(5)

30 Min.

564 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Apfel-Nuss-Crumble mit Joghurt-Vanille-Sauce

(4)

45 Min.

312 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Linsenbraten mit Weinbeeren-Pflaumen-Sauce

(4)

85 Min.

450 kcal

Energy-Kick am Morgen

Exotische Sattmacher-Bowl

Kräuter-Hirsotto mit gebratenen Kräuterseitlingen und Aroniasauce

15 Min.

477 kcal

Klassiker mal anders

45 Min.

430 kcal

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Empfindliche Haut: 7 No-Gos

Empfindliche Haut reagiert besonders sensibel auf äußere und innere Einflüsse. Bei Stress, Sonne und der falschen Pflege ist sie schnell irritiert, neigt zu Rötungen, juckt und spannt. Wenn Sie diese 7-No-Gos vermeiden, kann auch empfindliche Haut strahlen und rundum gesund sein.

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Gesunder Manuka-Honig: So stärkt er Ihr Immunsystem

Kaum ein Lebensmittel bekämpft Bakterien so effektiv wie Manuka-Honig. Das Superfood hilft nicht nur Entzündungen zu heilen, es stärkt auch das Immunsystem. Erfahren Sie hier, warum Manuka-Honig wirksamer ist als heimischer Honig und wie der Preisunterschied zustande kommt.

Schluss mit Tabletten

Die besten Kräuter für die Hausapotheke

Ob schlechte Stimmung, Kopfschmerzen oder Erkältung – für alle Beschwerden gibt es die passende Pille. Was wir dabei oft vergessen: Gegen all das ist auch ein Kraut gewachsen. Hier die besten natürlichen Helfer für Ihre Hausapotheke.

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Abnehmen mit Bitterstoffen

Sauer macht lustig und bitter macht schlank. Bitterstoffe fördern nicht nur die Verdauung und unterstützen die Leber, sie helfen auch beim Abnehmen. Wir verraten Ihnen, wie das funktioniert und in welchen Lebensmitteln die Schlankmacher stecken.

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Beauty-Food: Schönheit kommt von innen

Wahre Schönheit kommt von innen. An diesem Sprichwort ist tatsächlich etwas dran, denn Lebensmittel für schöne Haut und Haare können sichtbar positive Effekte haben. Diese elf Beauty-Foods verhelfen Ihnen zu einer schönen Haut und gleichzeitig zu einer ausgewogeneren Ernährung.