Rezepte unter 250 kcal von EAT SMARTER

35 Min.

217 kcal

Figurbewusst genießen

Chicoréesalat

mit Putenstreifen und Granatapfel

40 Min.

230 kcal

Vegetarisch abnehmen

Bunter Gemüsesalat

mit Apfel und Joghurtsauce

30 Min.

40 Min.

290 kcal

Muscheln in Asia-Aromen gedünstet

mit Galgant, Sternanis und Gemüse

50 Min.

160 kcal

Mohn-Hagebutten-Schnitten

mit Apfelmus

40 Min.

185 Min.

230 kcal

Garnelen-Gemüse-Salat

mit Senf-Dressing

45 Min.

60 Min.

208 kcal

Erdbeer-Tiramisu-Rolle

mit Espresso

45 Min.

180 Min.

162 kcal

Schnelles Erdbeersorbet

mit Zitronensaft

20 Min.

40 Min.

131 kcal

Figurbewusst genießen

Knäcke mit Gurkenquark

und Radieschensprossen

15 Min.

160 kcal

Mango-, Minz-, Zitroneneis

mit Mangospalten

60 Min.

160 Min.

218 kcal

Orangenblätter, Nugatstreifen und Kokosringe

aus einem Grundteig

70 Min.

200 Min.

38 kcal

Rosenkohleintopf

30 Min.

60 Min.

213 kcal

Radieschen-Kräuter-Kaltschale

30 Min.

150 kcal

Frozen Joghurt mit Himbeeren

15 Min.

105 Min.

137 kcal

Mango-Joghurt-Stieleis

Rote-Bete-Suppe mit Kartoffeln

10 Min.

250 Min.

132 kcal

Seelenwärmer

und Meerrettich

25 Min.

65 Min.

139 kcal

Regionale Küche

Überbackene Sardinen

mit Fenchel

30 Min.

35 Min.

231 kcal

Selleriesuppe

mit Blauschimmelkäse-Crostini

50 Min.

194 kcal

Pita-Ecken mit Erbsen-Dip

und knackigen Sprossen

15 Min.

25 Min.

155 kcal

Zimtsterne

40 Min.

120 Min.

73 kcal

Regional & saisonal

Quittentorte

mit Quark-Joghurt-Creme

75 Min.

240 Min.

237 kcal

Klassiker mal anders

Strudelpäckchen

mit Obst und Ingwer

30 Min.

55 Min.

239 kcal

Buttermilch-Limetten-Creme

mit Melone

40 Min.

100 Min.

182 kcal

Joghurt-Nektarinen-Eis

mit frischen Himbeeren

30 Min.

110 Min.

183 kcal

Scharfe Rettichröllchen

mit roten Linsen

45 Min.

55 Min.

205 kcal

Seidentofu mit Bonito-Flocken

und würziger Sojasauce

25 Min.

122 kcal

Kassler-Krautsalat

mit Ananas und Chili-Vinaigrette

35 Min.

100 Min.

307 kcal

Gefüllte Wasabi-Eier

mit Kresse und Putenbrust

Erdbeer-Frischkäse-Schnitten

30 Min.

218 kcal

Naschen ohne Reue

auf Löffelbiskuits

35 Min.

215 Min.

153 kcal

Besonders kalorienarm

Marinierter Spargel

mit Möhren

50 Min.

225 Min.

140 kcal

Krabbensuppe mit Erbsen

und frischem Dill

25 Min.

40 Min.

229 kcal

Saisonale Küche

Löwenzahnsalat

mit Schmandsauce und Croûtons

20 Min.

149 kcal

Smarte Hausmannskost

Helle Sauce

(Grundrezept)

5 Min.

20 Min.

75 kcal

Kirschtörtchen

mit Vanillepudding

30 Min.

105 Min.

187 kcal

Mariniertes Ingwer-Zucchini-Gemüse

mit Datteln und Koriander

40 Min.

70 Min.

173 kcal

Remoulade – smarter

(Grundrezept)

25 Min.

76 kcal

Seelenwärmer

Stachelbeerkranz

mit Marzipan

Babymahlzeit ab 10. Monat

35 Min.

120 Min.

140 kcal

Haferbrei mit Banane und Joghurt

Abendmilchbrei

10 Min.

265 kcal

Süßer Baumschmuck

mit Nüssen und Früchten

80 Min.

250 Min.

53 kcal

Knusper-Eier

mit Cornflakes und Mandeln

35 Min.

110 Min.

68 kcal

Hausgebeizter Lachs

mit Senf-Dill-Sauce

45 Min.

1485 Min.

225 kcal

Quarkdessert auf russische Art

mit Mandeln, Pistazien und Beerenpüree

Hähnchen-Gemüse-Topf mit grünem Spargel

35 Min.

515 Min.

234 kcal

Protein-Power am Abend

35 Min.

70 Min.

179 kcal

Erdbeer-Rhabarber-Geleespeise

Naschen ohne Reue

mit Honigmilchschaum

45 Min.

285 Min.

172 kcal

Hagebutten-Eistee

15 Min.

22 kcal

Macht glücklich

Papaya-Herztorte

mit Limettensahne