Rezepte unter 250 kcal von EAT SMARTER

Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat

mit Orangen-Limetten-Sauce

(12)

20 Min.

25 Min.

180 kcal

Superfood aus der Heimat

Kartoffelsalat mit Spargel, Radieschen und Erbsen

(12)

40 Min.

175 kcal

Pfannengerührtes Hähnchenfilet

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

20 Min.

40 Min.

175 kcal

Gegrillte Wassermelone

mit Macadamia-Melissen-Pesto

20 Min.

35 Min.

167 kcal

Eiersalat mit Rucola

und knusprigem Speck

30 Min.

163 kcal

Gebratener Spitzkohl

mit Tofu-Zitronen-Sauce

30 Min.

35 Min.

248 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sauerkraut-Filet-Topf

mit Pilzen und Cornichons

15 Min.

247 kcal

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

60 Min.

360 Min.

105 kcal

Zuckerschotensalat

mit Papayastreifen

30 Min.

143 kcal

Gesundes Grundrezept

Muscheln im Gemüsesud

mit Petersilienwurzeln und Tomaten

45 Min.

203 kcal

100

Putenhackbällchen

mit Paprika

25 Min.

40 Min.

160 kcal

Klassiker mal anders

Sushi-Bällchen

mit Räucherlachs

30 Min.

45 Min.

212 kcal

Mariniertes Lammrückenfilet

mit Kräutern und Lavendelblüten

10 Min.

80 Min.

160 kcal

Gegrillte Kabeljaufilets

mit Rosmarin und Orangen

Süße Hefefladen mit Kirschen

10 Min.

20 Min.

162 kcal

Gute-Laune-Rezept

und Zitronenquark

20 Min.

125 Min.

208 kcal

Gefüllte Windbeutel-Eier

mit Kaffeecreme

20 Min.

70 Min.

80 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Crêpe-Päckchen

mit karamellisierten Schwarzwurzeln

60 Min.

205 kcal

Schweinefilet mit Romanesco-Püree

und Pesto

30 Min.

245 kcal

Oster-Panettone

mit Aprikosen und Mandeln

40 Min.

150 Min.

173 kcal

Stachelbeer-Zitronen-Tarte

mit saurer Sahne

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

30 Min.

140 Min.

154 kcal

Kaki-Joghurt mit Hirseflocken

5 Min.

245 kcal

Eskariol-Melonen-Salat

mit Tomaten-Minz-Salsa und Garnelen

25 Min.

209 kcal

Schnell und einfach

Curry mit Blumenkohl

20 Min.

35 Min.

125 kcal

100

Gute-Laune-Rezept

Erdbeerrolle mit Quark

30 Min.

42 Min.

171 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Champignonsuppe

Gefüllte Radicchiopäckchen mit Orangenfilets

20 Min.

40 Min.

156 kcal

Smart snacken

Reispapierröllchen mit Garnelen

30 Min.

121 kcal

10 Min.

30 Min.

229 kcal

Chicorée-Mandarinen-Salat mit Walnüssen

Gebratener grüner Spargel

15 Min.

200 kcal

Perfekt fürs Büro

Pfannkuchen-Wraps

mit Käse und Schinken

(26)

30 Min.

40 Min.

238 kcal

Clean Eating fürs Büro

Cremige Brokkolisuppe

(11)

30 Min.

123 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Artischocken-Tortilla

mit Tomaten und Schafskäse

(18)

20 Min.

25 Min.

246 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit italienischem Rinderschinken

35 Min.

132 kcal

Rhabarber-Limetten-Muffins

mit Vanille

Kartoffeln aus dem Backofen

45 Min.

120 Min.

125 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

(Grundrezept)

Vollkorn-Pasta mit grüner Sauce

10 Min.

45 Min.

209 kcal

Gesundes Grundrezept

und Parmesankäse

25 Min.

35 Min.

250 kcal

Erbsen-Minz-Küchlein

45 Min.

300 kcal

Möhren-Linsen-Püree

mit Kokosmilch und Curry

(17)

30 Min.

213 kcal

Indisches Auberginenragout

mit sieben Gewürzen

45 Min.

202 kcal

Schneller Kokoskuchen

mit Maracuja-Mango-Joghurt

30 Min.

45 Min.

191 kcal

Überbackener Mangold

mit Tomaten und Ziegenkäse

30 Min.

220 kcal

Pikante Kohlrabi-Rohkost

mit Joghurt-Limetten-Sauce

20 Min.

75 Min.

106 kcal

Leichter Eisgenuss

Schnelles Beereneis

mit Zimt und Buttermilch

(16)

5 Min.

20 Min.

93 kcal