Rezepte unter 250 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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1.197 Rezepte unter 250 kcal von EAT SMARTER

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Hähnchenbrust mit Orangen und Kopfsalat

(1)

20 Min.

35 Min.

384 kcal

Gazpacho mit Croutons

(1)

45 Min.

165 Min.

285 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Hähnchenspieße mit pikanter Marinade

(1)

25 Min.

55 Min.

297 kcal

Gesundes Grundrezept

Erbsengemüse

(1)

25 Min.

215 kcal

Rhabarber-Parfait

(1)

25 Min.

265 Min.

Apfel-Blumenkohl-Suppe

(1)

30 Min.

217 kcal

Kalte spanische Gemüsesuppe

(1)

15 Min.

250 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Cremige Kichererbsensuppe

(1)

10 Min.

25 Min.

229 kcal

Feine Gemüseküche

Borschtsch mit Schmand

(1)

30 Min.

210 Min.

205 kcal

Für die Studentenküche

Cremige Gemüsesuppe

(1)

15 Min.

35 Min.

211 kcal

Leichtes Abendessen

Würzige Cremesuppe mit Kürbis

(1)

15 Min.

55 Min.

228 kcal

Erfrischend und leicht

Ananas-Gemüsesuppe aus Asien

(1)

15 Min.

25 Min.

150 kcal

100

Schnell und einfach

Einfaches Chili con Carne

(1)

25 Min.

60 Min.

202 kcal

Grillen auf leichte Art

Auberginenwickel mit Tomatendip

(1)

30 Min.

40 Min.

216 kcal

100

Gut für die Haut

Kürbisküchlein mit Zimt-Kokosblütenzucker

(1)

45 Min.

240 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Osternester aus Quark-Hefeteig

(1)

25 Min.

105 Min.

156 kcal

Clever naschen

Buchteln

(1)

45 Min.

150 Min.

127 kcal

Clever naschen

Mohnkipferl

(1)

60 Min.

145 Min.

61 kcal

Loup de mer-Tatar

(1)

40 Min.

Clever naschen

Käsekuchen mit Heidelbeeren

(1)

30 Min.

90 Min.

229 kcal

Wild-Pilz-Terrine

(1)

20 Min.

100 Min.

1641 kcal

Himbeercreme auf Knäckebrot

(1)

10 Min.

204 kcal

Erdbeer-Himbeer-Sorbet

(1)

25 Min.

265 Min.

136 kcal

Leichtes Mittagessen

Brotsuppe

(1)

25 Min.

200 kcal

Grapefruit mit Hüttenkäse

(1)

10 Min.

89 kcal

Gesundes Grundrezept

Brioches

(1)

30 Min.

110 Min.

207 kcal

Salat mit Chicoree, Feldsalat und Putenstreifen

(1)

35 Min.

195 kcal

Kräuter-Omelette

(1)

20 Min.

151 kcal

Figurbewusst genießen

Spargelsuppe

(1)

30 Min.

85 kcal

Ohne Backen

Nuss-Sesamkrokant

(1)

20 Min.

64 kcal

Smart frühstücken

Bananen-Feigen-Smoothie

(1)

15 Min.

201 kcal

Low Carb für Gourmets

Bohnensalat mit Tomaten

(1)

30 Min.

159 kcal

Brokkoli mit fruchtiger Sauce

(1)

30 Min.

314 kcal

Feine Gemüseküche

Kürbissuppe mit Tomaten

(1)

40 Min.

240 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Elisenlebkuchen

(1)

20 Min.

50 Min.

54 kcal

Leichtes Abendessen

Gazpacho mit Gurke und Petersilie

(1)

85 Min.

180 kcal

Brot-Sandwich mit Pute und Gurke

(1)

10 Min.

767 kcal

Bananen-Smoothie mit Pomelo

(1)

10 Min.

188 kcal

Chicorée-Möhrensalat

(1)

25 Min.

159 kcal

Graved Lachs mit Zucchinistreifen

(1)

45 Min.

1485 Min.

193 kcal

Tomatensuppe mit Reis

(1)

30 Min.

315 kcal

Kartoffel-Möhren-Puffer

(1)

40 Min.

236 kcal

Hefezopf

(1)

50 Min.

100 Min.

156 kcal

Gefüllte Tacos mit Bohnen und Mais

(1)

30 Min.

397 kcal

Spinat-Joghurt-Drink

(1)

20 Min.

148 kcal

Eiweißreich und vegan

Türkischer Bohnensalat

(1)

10 Min.

372 kcal

Erfrischend und leicht

Frühlingszwiebeln vom Grill

(1)

5 Min.

10 Min.

118 kcal

Low Carb Frühstück

Joghurt mit Blaubeeren

(1)

10 Min.

132 kcal

Sie möchten gerne Abnehmen und suchen Rezepte unter 250 kcal? Dann schauen Sie sich unsere kalorienarmen Rezepte an. Hier finden Sie ausschließlich Rezepte mit maximal 100-250 kcal. Und das tolle an unseren Rezepten: Sie sind nicht nur lecker, sondern auch noch gesund. Wählen Sie zwischen smarten Salaten, leichten Suppen und kalorienarmen Fisch-, Fleisch- und vegetarischen Gerichten. Mit den Rezepten mit maximal 100-250 kcal von EAT SMARTER halten Sie bestimmt jede Abnehmphase durch. Probieren Sie zum Beispiel Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce, eine Miso-Suppe mit gebratenem Hähnchenfleisch oder das schnelle Hähnchenschnitzel. Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte unter 250 kcal im Überblick.