Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

45 Min.

342 kcal

Healthy Green-Shot

15 Min.

33 kcal

Risotto mit Lachs und Erdbeeren

Saisonale Küche

45 Min.

798 kcal

Backen mit Superfood

Rote-Bete-Bagels

40 Min.

165 Min.

290 kcal

Sauerteig-Bagels

25 Min.

980 Min.

103 kcal

Pancake Cereal mit Beeren

25 Min.

378 kcal

Einfache Sauerteigbrötchen

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

840 Min.

250 kcal

Chia-Wasser mit Kiwi

5 Min.

15 Min.

64 kcal

Gesundes Grundrezept

Glutenfreie Pfannkuchen

25 Min.

259 kcal

Smart snacken

Hummus ohne Tahini

auf Brot

20 Min.

305 kcal

Fast Food ohne Reue

California Wrap

mit Hummus

Vollkornnudeln mit Gemüse

20 Min.

456 kcal

Schnell und einfach

Erfrischender Vitamin-Kick

25 Min.

594 kcal

Avocado-Smoothie mit Basilikum

15 Min.

135 kcal

Smart snacken

Chili-Hummus

15 Min.

176 kcal

Smoothie-Bowl mit Blaubeeren

Ingwer-Sellerie-Shot mit Apfel

15 Min.

262 kcal

Energy-Kick am Morgen

10 Min.

78 kcal

Salat mit Avocado und Erdbeeren

Saisonale Küche

20 Min.

334 kcal

Regionale Küche

Libanesische Mezze

40 Min.

450 kcal

Gefüllte Avocado mit Erdbeer-Salsa

25 Min.

299 kcal

Gemüse-Focaccia mit Kräutern und Brokkoli-Pesto

30 Min.

270 Min.

579 kcal

Klassiker für Vegetarier

Labskaus vegetarisch

Fischstäbchen selbst gemacht

45 Min.

300 kcal

Fast Food ohne Reue

30 Min.

330 kcal

Regionale Küche

Bratkartoffelsalat

Paprikagulasch mit Zwiebeln

35 Min.

376 kcal

Ideal nach dem Sport

Kartoffel-Radieschen-Salat

40 Min.

120 Min.

359 kcal

5-Zutaten-Küche

30 Min.

60 Min.

275 kcal

Alkoholfreie Halloween-Bowle

Erfrischend und leicht

15 Min.

80 kcal

Klassiker mal anders

Tomate-Basilikum-Hummus

15 Min.

20 Min.

77 kcal

Seelenwärmer

Gesunde heiße Schokolade

10 Min.

150 kcal

Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons

Parmesanchips mit Kräutern und Paprika

20 Min.

35 Min.

367 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

20 Min.

140 kcal

Beeren-Nicecream mit Minze

15 Min.

255 Min.

400 kcal

Clever naschen

Birnen-Schoko-Crumble

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

15 Min.

40 Min.

273 kcal

Haferbrei mit Nektarine

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

10 Min.

171 kcal

Zucchini-Kartoffel-Haferflocken-Brei

15 Min.

214 kcal

Schoko-Buchweizen-Porridge mit Birne und Maracuja

20 Min.

384 kcal

Gesundes Grundrezept

Sauerteig-Focaccia

Magic Shell Smoothie Bowl

20 Min.

505 Min.

352 kcal

Vegan naschen

7 Min.

261 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Baked Oats ohne Banane

35 Min.

260 kcal

Clever naschen

Würzige Wirsing-Chips

5 Min.

15 Min.

92 kcal

Erfrischend und leicht

Switchel

10 Min.

79 kcal

Gibt Power für den Tag

Schoko-Bananen-Müsli

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Clever naschen

Himbeer-Limetten-Popcorn

Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen

10 Min.

20 Min.

114 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

417 kcal

Granola mit Maulbeeren

Entenbrust mit Zuckerschoten

10 Min.

30 Min.

314 kcal

Grillen auf leichte Art

Spargelsalat mit Erdbeeren

45 Min.

630 kcal

Saisonale Küche

Gebratene Entenbrust mit Orangensoße

30 Min.

163 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Veganer Erdbeer-Milchshake

40 Min.

60 Min.

545 kcal

Vegan abnehmen