Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

413 kcal

Erfrischend und leicht

Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

10 Min.

94 kcal

Feine Gemüseküche

Fenchel vom Grill

15 Min.

92 kcal

Pflaumenkonfitüre

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

20 Min.

80 Min.

27 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

50 Min.

200 Min.

558 kcal

Clever naschen

Sommerlicher Obstsalat

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

20 Min.

253 kcal

Seelenwärmer

Rhabarber-Holunder-Chutney

20 Min.

227 kcal

Gute-Laune-Rezept

Süßkartoffelsuppe mit Quitte

20 Min.

60 Min.

49 kcal

Bauchschmeichler

Veganes Risotto mit Paprikagemüse

20 Min.

50 Min.

371 kcal

Schnelles Mittagessen

20 Min.

45 Min.

466 kcal

Laktosefrei genießen

Goldene Milch

10 Min.

166 kcal

Superfood aus der Heimat

Grünkohl-Ingwer-Smoothie

10 Min.

52 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Pasta

Fruchtiges Tomaten-Risotto mit Spargel und Rindfleischstreifen

30 Min.

484 kcal

Figurbewusst genießen

Tofu-Curry mit grünem Gemüse

45 Min.

570 kcal

Veganer Sattmacher

Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce

45 Min.

293 kcal

Besonders eiweißreich

Rote-Bete-Bohnen-Miniburger

35 Min.

192 kcal

Klassiker mal anders

60 Min.

135 Min.

200 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Erbsen-Suppe

25 Min.

347 kcal

Regionale Küche

Gebratener Kimchi-Reis

Weißkohl-Kichererbsen-Topf

45 Min.

535 kcal

Seelenwärmer

Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing

45 Min.

359 kcal

Klassiker mal anders

35 Min.

479 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffel-Quinoa-Topf

20 Min.

812 kcal

Paella mit Kichererbsen und Artischocken

Vegan für Genießer

35 Min.

53 Min.

Vegan backen

Schoko-Erdbeer-Tarte

30 Min.

135 Min.

278 kcal

Super-Bowl mit Kokos, Mango und Passionsfrucht

Gemüse-Bowl mit reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse

20 Min.

560 kcal

Eiweißreich und vegan

Weißer Spargel mit Maracuja-Dressing und Currykartoffeln

10 Min.

690 kcal

Klassiker mal anders

100 Min.

454 kcal

Gut für's Herz

Guacamole

20 Min.

142 kcal

Couscous-Linsensalat

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

25 Min.

174 kcal

Low Carb Dinner

und Granatapfelsauce

EatSmarter Exklusiv-Rezept

50 Min.

170 Min.

498 kcal

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

317 kcal

Ananas-Gurken-Salsa

mit Frühlingszwiebeln

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

45 Min.

91 kcal

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

25 Min.

257 kcal

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

35 Min.

220 Min.

187 kcal

Schnelle Erdbeermarmelade

Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen

5 Min.

40 kcal

Regional & saisonal

25 Min.

448 kcal

Vegan für Genießer

Red Velvet Hot Chocolate

Ayurvedischer Tee mit Gewürzen

15 Min.

205 kcal

Bauchschmeichler

10 Min.

40 Min.

5 kcal

Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis

Besonders eiweißreich

25 Min.

598 kcal

Vegan für Genießer

Zucchini Pesto

Spargelsalat mit Himbeer-Dressing

10 Min.

100 kcal

Erfrischend und leicht

50 Min.

165 kcal

Overnight-Oats mit Schoko und Feigen

Lachsfilet mit Sesam und grünem Gemüse

10 Min.

125 Min.

413 kcal

Tofu mit Brokkoli aus dem Wok

30 Min.

50 Min.

376 kcal

Smarter Klassiker

20 Min.

471 kcal

Vegan abnehmen

Gemüse-Weizen-Pfanne

Tomatensuppe nach italienischer Art

25 Min.

359 kcal

Figurbewusst genießen

Kartoffel-Bohnen-Pfanne mit Zitrone

20 Min.

133 kcal

Rösti mit Champignons und Käse überbacken

40 Min.

208 kcal

5-Zutaten-Küche