Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

203 kcal

Chia-Pudding mit Erdbeeren, Minze und Pistazien

Kohlsuppe mit Lauch und weißen Bohnen

15 Min.

735 Min.

176 kcal

Seelenwärmer

25 Min.

50 Min.

269 kcal

Low Carb fürs Büro

Keto-Chia-Pudding

Saibling mit Artischockenkruste

20 Min.

760 Min.

249 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kurbelt den Stoffwechsel an

35 Min.

447 kcal

Grüner Sirtfood-Smoothie

10 Min.

73 kcal

Apfel-Sandwich mit Erdnussmus

Snacks für Kinder

10 Min.

163 kcal

Gesundes Grundrezept

Tofu Grundrezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

10 Min.

80 Min.

186 kcal

Heidelbeer-Birnen-Spirulina-Smoothie

15 Min.

130 kcal

Smarter Klassiker

Baba Ganoush vegan

10 Min.

50 Min.

157 kcal

Zucchini-Pasta mit Limette

Saisonale Küche

25 Min.

428 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

25 Min.

100 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

Erfrischender Vitamin-Kick

75 Min.

619 kcal

Ingwer-Shots

15 Min.

19 kcal

Vegan naschen

Keto Peanut-Butter-Cups

Rote-Bete-Salat klassisch

20 Min.

40 Min.

46 kcal

Schnell und einfach

Apfel-Möhren-Saft mit Ingwer

15 Min.

185 kcal

Energy-Kick am Morgen

10 Min.

181 kcal

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Ofenfrische Brötchen

20 Min.

100 Min.

105 kcal

Smarte Energiebombe

Goji-Beeren Smoothie

15 Min.

262 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Erdbeer-Ragout

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

45 Min.

339 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Chili con Carne mit Ofenkartoffeln

20 Min.

478 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln

25 Min.

95 Min.

713 kcal

Vegan für Genießer

10 Min.

35 Min.

628 kcal

Veganer Sattmacher

Falafel-Grünkohl-Salat

Frisches Erbsenpüree – smarter

15 Min.

422 kcal

Erfrischend und leicht

mit Kresse und Zitrone

15 Min.

194 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

Erfrischender Vitamin-Kick

5 Min.

184 kcal

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

10 Min.

110 kcal

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

Enthält viele gute Fette

mit Fenchel und Brunnenkresse

Avocado-Minz-Eis mit Schokolade

25 Min.

336 kcal

Vegan naschen

15 Min.

135 Min.

368 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Hummus

15 Min.

271 kcal

Rosmarin-Dorade vom Grill

Grillen auf leichte Art

40 Min.

60 Min.

520 kcal

Smarte Resteküche

Grüner Power-Salat

Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat

30 Min.

458 kcal

Smarter Klassiker

Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne

70 Min.

421 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

35 Min.

345 kcal

Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen

15 Min.

533 kcal

Seelenwärmer

Veganer Tomatenaufstrich

Brotaufstrich mit Tomaten

15 Min.

139 kcal

Energy-Kick am Morgen

15 Min.

323 kcal

Vegan backen

Vegane Blaubeermuffins

EatSmarter Exklusiv-Rezept

10 Min.

35 Min.

136 kcal

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

25 Min.

55 Min.

369 kcal

Schnelles Frühstück

Erdbeer-Kokos-Milch

10 Min.

171 kcal

Feine Gemüseküche

Chinakohl-Möhrensalat

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln

15 Min.

127 kcal

Saisonale Küche

Indischer Linseneintopf mit Aubergine

30 Min.

275 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

45 Min.

349 kcal

Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl

Rindergulasch mit Kräutern

20 Min.

167 kcal

Gesundes Grundrezept

Asiatische Sommerröllchen mit Erdnuss-Dip

20 Min.

210 Min.

364 kcal

Leichtes Fingerfood