Region Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Weckknödel in Schale - Deutsche Rezepte

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6.077 Region Rezepte von EAT SMARTER

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Paella mit Kichererbsen und Artischocken Rezept

Vegan für Genießer

Paella mit Kichererbsen und Artischocken

35 Min.

53 Min.

Schoko-Erdbeer-Tarte Rezept

Schoko-Erdbeer-Tarte

30 Min.

135 Min.

278 kcal

Porridge mit Äpfeln Rezept

Smart frühstücken

Porridge mit Äpfeln

15 Min.

15 Min.

517 kcal

Gemüse-Bowl mit reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse Rezept

Eiweißreich und vegan

Gemüse-Bowl mit reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse

10 Min.

10 Min.

690 kcal

Hähnchen-Gemüse-Spieße Rezept

Grillen auf leichte Art

Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

45 Min.

345 Min.

370 kcal

Schmalzkuchen Rezept

Regionale Küche

25 Min.

25 Min.

362 kcal

Weckknödel Rezept

Smarter Klassiker

30 Min.

30 Min.

453 kcal

Overnight Oats mit Äpfeln Rezept

Smart frühstücken

Overnight Oats mit Äpfeln

10 Min.

730 Min.

375 kcal

Quarkkeulchen mit Himbeersauce Rezept

Smarter Klassiker

Quarkkeulchen mit Himbeersauce

60 Min.

60 Min.

284 kcal

Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott Rezept

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott

15 Min.

15 Min.

594 kcal

Ayurvedischer Tee mit Gewürzen Rezept

Bauchschmeichler

Ayurvedischer Tee mit Gewürzen

10 Min.

40 Min.

5 kcal

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur Rezept

Veganer Sattmacher

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Veganes Schwarzwurzel-Risotto Rezept

Klassiker mal anders

Veganes Schwarzwurzel-Risotto

60 Min.

60 Min.

507 kcal

Spargel klassisch mit Entenbrust Rezept

Smarter Klassiker

Spargel klassisch mit Entenbrust

70 Min.

80 Min.

704 kcal

Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis Rezept

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis

25 Min.

25 Min.

598 kcal

Dinkel-Focaccia Rezept

Smarter Klassiker

Dinkel-Focaccia

30 Min.

270 Min.

551 kcal

Zucchini Pesto Rezept

Vegan für Genießer

10 Min.

10 Min.

100 kcal

Pistazienkuchen mit Frischkäse Rezept

Stärkt die Knochen

Pistazienkuchen mit Frischkäse

10 Min.

50 Min.

391 kcal

Kohlrabi-Eintopf Rezept

Kohlrabi-Eintopf

30 Min.

45 Min.

418 kcal

Gemüse-Polenta-Gratin Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Gemüse-Polenta-Gratin

30 Min.

90 Min.

366 kcal

Guacamole Rezept

Gut für's Herz

20 Min.

20 Min.

142 kcal

Auberginen-Vollkorn-Lasagne Rezept

Top Ballaststoff-Lieferant

Auberginen-Vollkorn-Lasagne

30 Min.

135 Min.

417 kcal

Gemüse-Weizen-Pfanne Rezept

Gemüse-Weizen-Pfanne

25 Min.

25 Min.

359 kcal

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln Rezept

Leichtes Mittagessen

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli Rezept

Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli

30 Min.

90 Min.

755 kcal

Omas Auflauf Rezept

mit Gemüse und Hackfleisch

50 Min.

50 Min.

640 kcal

Sellerie-Apfelsalat Rezept

Sellerie-Apfelsalat

15 Min.

15 Min.

256 kcal

Avocado-Bagels Rezept

Schnelles Frühstück

mit Frischkäse und Gemüse

20 Min.

20 Min.

479 kcal

Müsli mit Quark und Obst Rezept

Smart frühstücken

Müsli mit Quark und Obst

15 Min.

15 Min.

310 kcal

Raclette mit Rosenkohl Rezept

Vegetarisch für Genießer

Raclette mit Rosenkohl

15 Min.

33 Min.

218 kcal

Käse-Omelette mit Kräutern Rezept

Klassiker in Low Carb

Käse-Omelette mit Kräutern

5 Min.

20 Min.

335 kcal

Vitello tonnato Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Vitello tonnato

40 Min.

130 Min.

696 kcal

Chai-Latte mit Zimt Rezept

Chai-Latte mit Zimt

10 Min.

25 Min.

88 kcal

Überbackene Kartoffeln mit Käse und Speck Rezept

Gesunder Feierabend

Überbackene Kartoffeln mit Käse und Speck

20 Min.

80 Min.

390 kcal

Auberginen-Bulgur mit Joghurt Rezept

Vegetarisch für Genießer

Auberginen-Bulgur mit Joghurt

30 Min.

30 Min.

277 kcal

Auberginen-Zucchini-Lasagne Rezept

Klassiker für Vegetarier

Auberginen-Zucchini-Lasagne

30 Min.

110 Min.

654 kcal

Erdbeer-Limetten-Cocktail alkoholfrei Rezept

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Limetten-Cocktail alkoholfrei

10 Min.

10 Min.

42 kcal

Bunter Quinoasalat Rezept

Clean Eating fürs Büro

Bunter Quinoasalat

35 Min.

35 Min.

523 kcal

Erbsen-Minz-Suppe mit Reis-Sesam-Bällchen Rezept

Vegetarisch abnehmen

Erbsen-Minz-Suppe mit Reis-Sesam-Bällchen

25 Min.

25 Min.

490 kcal

Bunte Bowl mit Apfel-Kürbis-Mix und Kräuterseitlingen Rezept

Clean-Eating-Rezept

Bunte Bowl mit Apfel-Kürbis-Mix und Kräuterseitlingen

25 Min.

25 Min.

474 kcal

Kürbis-Pizza mit Spinat Rezept

Klassiker mal anders

Kürbis-Pizza mit Spinat

40 Min.

80 Min.

628 kcal

Scharfes Cajun-Hackfleisch mit Avocado und Koriander Rezept

Besonders eiweißreich

Scharfes Cajun-Hackfleisch mit Avocado und Koriander

35 Min.

35 Min.

716 kcal

Auberginen-Tomaten-Hähnchen-Curry mit Sesamreis Rezept

Figurbewusst genießen

Auberginen-Tomaten-Hähnchen-Curry mit Sesamreis

35 Min.

35 Min.

528 kcal

Zucchininudeln mit Lachs Rezept

Klassiker in Low Carb

Zucchininudeln mit Lachs

35 Min.

35 Min.

420 kcal

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella Rezept

Besonders bekömmlich

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella

20 Min.

40 Min.

326 kcal

Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing Rezept

Laktosefrei genießen

Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing

30 Min.

30 Min.

498 kcal

Ofen-Risotto überbacken mit buntem Gemüse und Mozzarella Rezept

Feine Gemüseküche

Ofen-Risotto überbacken mit buntem Gemüse und Mozzarella

45 Min.

45 Min.

536 kcal

Onigirazu mit Sushi-Reis, mariniertem Rettich, Salatgurke und Tofu Rezept

Vegan für Genießer

Onigirazu mit Sushi-Reis, mariniertem Rettich, Salatgurke und Tofu

80 Min.

80 Min.

370 kcal

Unsere Rezepte aus aller Welt überzeugen jeden Feinschmecker! Folgen Sie uns auf eine kulinarische Reise mit Rezepten aus aller Welt. Wählen Sie einfach eine Länderküche, die Ihnen zusagt und finden Sie viele leckere und vor allem gesunde Rezepte. Von Afrika bis Südamerika oder Europa bis Ozeanien. Lernen Sie die speziellen Länderküchen kennen und erfahren Sie am eigenen Leibe, was die Küchen dieser Welt ausmacht und welche Zutaten für welches Land charakteristisch sind.